Jom Makan Sihat

Antara yang berikut, yang manakah merupakan Pinggan Sihat Malaysia (Suku-Suku Separuh) berdasarkan kepada saranan Kementerian Kesihatan Malaysia ?

• 
• 
• 

Yang manakah menu makanan TIDAK berkhasiat untuk makan malam?

• 
• 
• 

Berikut merupakan sarapan yang sihat KECUALI

• 
• 
• 
• 

Yang mana berikut mengandungi sodium/garam yang paling tinggi ?

• Telur

• Ikan masin

• Daging segar

Berapakah bahagian kandungan pinggan sihat Malaysia?

• 3

• 4

• 5

• 6

Yang manakah berikut tidak mengandungi kolesterol ?

• Sayur

• Daging

• Ikan bilis

Adalah disarankan kita meminum berapa gelas air sehari ?

• 2-4 gelas

• 4-6 gelas

• 6-8 gelas

Masalah sembelit boleh diatasi melalui pengambilan makanan yang kaya dengan ?

• Protein

• Serat

• Lemak

Makanan yang dimasak dengan cara apa paling tinggi kalorinya ?

• Rebus

• Goreng

• Kukus

Antara berikut ialah prinsip-prinsip pemakanan yang sihat KECUALI

• Pengambilan makanan segera

• Kurangkan pengambilan garam dan gula

• Pilih makanan yang rendah lemak dan kolesterol

• Makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran