Quiz Renang Gaya Bebas

Apa yang dimaksud dengan gerakan kaki dalam renang gaya bebas?

• Gerakan mengayuh dengan tangan

• Gerakan menendang ke bawah dan ke atas

• Gerakan memutar tubuh

• Gerakan melompat dari tepi kolam

Apa tujuan dari gerakan kaki dalam renang gaya bebas?

• Untuk menjaga keseimbangan tubuh

• Untuk mempercepat gerakan ke depan

• Untuk mengatur pernapasan

• Untuk mengurangi ketegangan otot

Gerakan tangan yang benar dalam renang gaya bebas adalah:

• Mengayuh ke samping

• Mengayuh ke depan dan ke bawah

• Mengangkat tangan ke atas

• Menyentuh permukaan air

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas?

• Kaki harus tetap lurus

• Kaki harus bergerak dengan cepat dan teratur

• Kaki harus menyentuh dasar kolam

• Kaki harus bergerak ke samping

Dalam renang gaya bebas, posisi tangan saat mengayuh sebaiknya:

• Menghadap ke luar

• Menghadap ke bawah

• Menghadap ke atas

• Menghadap ke samping

Apa yang dimaksud dengan "flutter kick" dalam renang gaya bebas?

• Gerakan kaki yang bergerak ke samping

• Gerakan kaki yang bergerak naik turun secara bergantian

• Gerakan kaki yang tidak bergerak

• Gerakan kaki yang berputar

Apa yang harus dilakukan dengan tangan saat menarik air dalam renang gaya bebas?

• Menarik air dengan telapak tangan

• Menarik air dengan jari-jari

• Menarik air dengan lengan

• Menarik air dengan siku

Gerakan tangan yang efektif dalam renang gaya bebas harus:

• Menggunakan kekuatan otot punggung

• Menggunakan kekuatan otot kaki

• Menggunakan kekuatan otot perut

• Menggunakan kekuatan otot leher

Apa yang menjadi fokus utama saat melakukan gerakan kaki dalam renang gaya bebas?

• Kecepatan gerakan

• Kekuatan otot

• Posisi tubuh

• Teknik pernapasan

Saat melakukan gerakan tangan, sebaiknya tangan keluar dari air pada:

• Bagian akhir gerakan

• Bagian awal gerakan

• Setiap saat

• Hanya saat berputar