Menjaga kesehatan tubuh (kelas IX E)

Berikut ini perilaku yang tidak sehat adalah?

• Makan makanan di jam 6 sore

• Sarapan pagi setiap hari.

• Mandi 2 kali sehari.

• Tidur teratur jam 23.00

Apa manfaat utama dari olahraga secara rutin

• Membuat tubuh lebih cepat lelah.

• Meningkatkan daya tahan tubuh.

• Membantu kita tidur lebih larut.

• Mengurangi kebutuhan akan makanan sehat.

Manfaat dari pola hidup sehat adalah?

• Dapat tidur nyenyak.

• Terserang penyakit.

• Dapat belajar dengan baik.

• Mengantuk setiap pagi.

Cara menerapkan pola hidup sehat, kecuali..

• Berolahraga secara teratur.

• Menjaga asupan makan.

• Istirahat yang cukup.

• Tidur larut malam.

Kita dianjurkan untuk istirahat yang cukup, waktu istirahat yang cukup berkisar antara..

• 8-10 jam

• 3-5 jam

• 6-8 jam

• 5-6 jam

Cara untuk mencegah penyakit menyerang tubuh di antaranya adalah...

• Makan harus sampai kenyang.

• Menentukan waktu luang.

• Memperbaiki cara berpakaian.

• Melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Menjaga kesehatan tubuh dapat kita lakukan dengan berbagai cara antara lain

• Minum air yang cukup.

• Makan yang cukup.

• Makan dan minum yang sehat dan bergizi

• Makan buah yang cukup.

Apa yang terjadi jika tidak menjaga kesehatan tubuh?

• Tubuh menjadi lebih kuat.

• Resiko penyakit menurun.

• Resiko penyakit meningkat.

• Tidak ada perubahan.

Manfaat apa yang di peroleh jika kita menjaga kesehatan tubuh?

• Hanya untuk menghindari penyakit.

• Meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup.

• Hanya untuk meningkatkan kekuatan fisik.

• Tidak ada manfaat.

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh?

• Hanya dengan olahraga.

• Hanya dengan mengkonsumsi makanan sehat.

• Kombinasi dari olahraga, makanan sehat dan istirahat yang cukup.

• Tidak ada yang harus dilakukan.