pjok kelas 4

Permainan bola voli mini adalah permainan yang . . . .

• dimainkan oleh orang dewasa

• standar untuk orang dewasa

• sudah dimodifikasi

• dimainkan oleh orang tua

Bola voli termasuk dalam permainan olahraga..

• Perorangan

• Beregu

• Tunggal

• Ganda

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian...

• kekuatan otot punggung

• kelenturan otot perut dan paha

• kekuatan otot lengan dan bahu

• keseimbangan tubuh

Permainan bola voli termasuk kedalam jenis permainan bola ...

• besar

• kecil

• bekel

• semua benar

Gerak non lokomotor yang ada dalam permainan bola voli....

• menekuk lutut saat menerima bola

• berjalan kembali ke posisinya

• memukul bola saat servis

• melompat melakukan smash

Pemanasan dilakukan .... Olahraga

• Sesudah

• Sebelum

• Sedang

• Sesudah dan sebelum

Melakukan passing termasuk dalam gerak dasar....

• manipulatif

• lokomotif

• non lokomotor

• non manipulatif

Semua jari saling mengait, kedua tangan dirapatkan. Gerakan tersebut adalah . . . .

• gerakan passing bawah

• gerakan passing atas

• gerakan servis atas

• gerakan servis bawah

Pada waktu melakukan servis, posisi kaki harus berada di …

• di belakang garis servis

• di depan garis servis

• harus menginjak garis belakang

• bebas melakukan di sembarang tempat

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

• Sebelum

• Setelah

• Selama

• Bersamaan