Vitamiinid

Mida peaksid sööma, kui soovid saada rohkem vitamiini C?

• Tomateid ja maasikaid

• Leiba ja piima

• Riisi ja pastat

Milline toit sisaldab B vitamiini?

• Banaanid ja leib

• Apelsinid ja pähklid

• Kala ja šokolaad

Millised köögiviljad sisaldavad vitamiini A?

• Porgand ja spinat

• Kartul ja sibul

• Kurk ja tomat

Milleks on vajalik vitamiin D?

• Et luud ja hambad on tugevad

• Et nahk on ilus

• Et juuksed kasvavad

Milline toit sisaldab palju vitamiini E?

• muna ja piim

• pähklid ja seemned

• leib ja kartul

Milleks on oluline vitamiin B?

• aju ja närvisüsteemi jaoks

• et luud on tugevad

• et nahk on puhas

Mis juhtub, kui sul on vähene C vitamiin?

• hambad on nõrgad/ halvad

• juuksed kasvavad kiiresti

• magad paremini

Kust saab vitamiini D?

• Päikesest ja kalast

• Šokolaadist ja küpsistest

• Mahlast ja kommidest

Milline neist toitudest sisaldab palju vitamiini C?

• Õunad

• Apelsinid

• Kartul

Milleks on vajalik vitamiin A?

• silmadele ja nahk on ilus

• et lihased kasvavad

• et hambad ei valuta