Quiz PJOK

Apa pengertian kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk beraktivitas tanpa kelelahan berlebih

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan tubuh untuk tidur lebih nyenyak

• Kemampuan tubuh untuk mengontrol kadar gula darah

• Kemampuan tubuh untuk dapat beraktivitas dan ber istirahat

Apa saja komponen kebugaran jasmani yang termasuk dalam kesehatan?

• Daya tahan kardiorespirasi, kelincahan, kekuatan otot

• Kecepatan, kelincahan, keseimbangan

• Komposisi tubuh, kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan kardiorespirasi

• Reaksi, koordinasi, kelentukan

• Komposisi tubuh, kelentukan otot, kelincahan, daya tahan kardiorespirasi

Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan otot untuk berkontraksi secara maksimal

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari

• Kemampuan jantung untuk menyuplai oksigen

• Kemampuan otot untuk berkontraksi dengan lama

Komponen kebugaran jasmani keterampilan termasuk (a)   .​ (b)   ​ (c)   ​ (d)  

• Kekuatan otot
• Komposisi tubuh
• Daya tahan kardiorespirasi
• Kelincahan
• daya tahan tubuh
• Kecepatan
• Kelentukan
• Koordinasi

Apa yang diperlukan untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang memadai?

• Hanya olahraga yang teratur

• Pola makan sehat, istirahat yang cukup, olahraga yang teratur

• Hanya istirahat yang cukup

• Hanya pola makan sehat

• Kebugaran statis, dinamis, motoris

Apa yang dimaksud dengan daya tahan otot?

• Kemampuan tubuh untuk beristirahat

• Kemampuan tubuh untuk tidur lebih nyenyak

• Kemampuan jantung untuk menyuplai oksigen

• Kemampuan otot untuk berkontraksi submaksimal secara berulang

• Kemampuan otot untuk menyuplai oksigen ke tubuh

Apa yang dimaksud dengan kebugaran dinamis?

• Keadaan seseorang yang bebas dari penyakit dan cacat

• Kemampuan seseorang yang bebas dari penyakit dan cacat

• Kemampuan seseorang untuk beraktifitas seperti memiliki tekhnik dasar menendang bola.

• Kemampuan seseorang untuk beraktifitas seperti berjalan, berlari, melompat, mengangkat.

• Kemampuan seseorang untuk beraktifitas dengan keahlian khusus

Apa yang dimaksud dengan kebugaran statis?

• Keadaan seseorang yang bebas dari penyakit dan cacat

• Kemampuan seseorang yang bebas dari penyakit dan cacat

• Kemampuan seseorang untuk beraktifitas seperti memiliki tekhnik dasar menendang bola.

• Kemampuan seseorang untuk beraktifitas seperti berjalan, berlari, melompat, mengangkat.

• Kemampuan seseorang untuk beraktifitas dengan keahlian khusus

Lompat jangkit merupakan kombinasi dari beberapa gerakan, yaitu (a)   .

• Lari, lompat, dan jatuh
  Tolakan, melayang, dan mendar
  Hop, step, dan jump
  Tolakan, putaran, dan pendara
  step, Hop, step, dan jump

Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan tolakan pertama dalam lompat jangkit adalah…

• Kedua kaki secara bersamaan

• Kaki yang sama dengan kaki tumpu

• Kaki yang berbeda dari kaki tumpu

• Lutut dan tumit
  
  

• Kedua tangan dan satu kaki

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Classlink

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Apple

Others

Already have an account?

Log in

Let me read it first