MUSCULATION FIN DE SEQUENCE

Comment appelle-t-on cet exercice ?

• Leg curl

• Curl poulie

• Presse

• Leg extension

Quels exercices muscles les dorsaux ?

• 
• Banc à lombaires

• 
• Tirage poulie basse

Comment appelle-t-on ces muscles ?

• Les pectoraux

• Les lombaires

• Les deltoides

• Les trapèzes

Quel est le muscle opposé au quadriceps ?

• Le biceps

• Le triceps

• L'ischio-jambier

• Le fessier

Qu'est-ce-qu'une charge maximale ?

• Charge que je peux soulever au maximum

• Charge maximale que je peux soulever ou tirer sur une seule répétition

• Charge que je peux tirer au maximum

• Charge maximale que je peux soulever ou tirer sur une seule série

Quel est le nom de cette machine et quel muscle travaille-t-il ?

Quels muscles sont travaillés sur le curl poulie ?

• Les triceps

• Les pectoraux

• Les biceps

• Les trapèzes

Vous donnerez 2 différences entre le thème tonification et volume ?

Comment se nomme ce muscle ?

• Deltoide

• Biceps

• Quadriceps

• Triceps

"Ne pas tendre totalement" correspond à quel exercice ?

• Leg extension

• La presse

• Rowing menton

• Développé couché