Cuestionario sobre Salud Mental

¿Qué es la salud mental?

• La ausencia de enfermedades mentales.

• Un estado de bienestar emocional, psicológico y social que nos permite enfrentar los desafíos de la vida.

• Tener pensamientos positivos todo el tiempo.

• No sentir emociones negativas.

¿Cuáles son algunos factores que pueden influir en la salud mental?

• Solo factores genéticos.

• Solo factores ambientales.

• Una combinación de factores genéticos, ambientales y sociales.

• Ninguno de los anteriores.

¿Qué son los trastornos mentales?

• Fallas de carácter.

• Enfermedades que afectan el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento.

• Signos de debilidad.

• Algo que solo afecta a personas adultas.

¿Cuál de los siguientes NO es un trastorno mental común?

• Depresión.

• Ansiedad.

• Resfriado común.

• Trastorno bipolar.

¿Es normal sentir estrés de vez en cuando?

• No, el estrés siempre es perjudicial.

• Sí, el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos.

• Solo si tienes un trabajo muy demandante.

• Solo si tienes problemas económicos.

¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud mental?

• Aislarte de los demás.

• Evitar hablar de tus emociones.

• Buscar apoyo social, practicar ejercicio y mantener una alimentación saludable.

• Solo enfocarte en el trabajo y no dedicar tiempo a actividades de ocio.

¿Es importante buscar ayuda profesional si crees que puedes tener un problema de salud mental?

• No, los problemas de salud mental se resuelven solos.

• Sí, buscar ayuda es un signo de fortaleza y puede mejorar tu calidad de vida.

• Solo si tienes pensamientos suicidas.

• Solo si tienes dinero para pagar un tratamiento.

¿Qué es el estigma asociado a la salud mental?

• Un reconocimiento positivo de la importancia de la salud mental.

• Creencias negativas y discriminatorias hacia las personas con problemas de salud mental.

• Una campaña de concientización sobre la salud mental.

• Un programa de apoyo para personas con trastornos mentales.

¿Cuál de las siguientes NO es una señal de alerta de un problema de salud mental?

• Cambios drásticos en el estado de ánimo.

• Dificultad para dormir o comer.

• Sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad.

• Alegría y entusiasmo constantes.

¿Dónde puedes obtener más información y apoyo sobre salud mental?

• Solo en libros y revistas especializadas.

• Solo en redes sociales.

• En organizaciones de salud mental, centros de atención primaria y líneas de ayuda telefónica.

• Solo en películas y series de televisión.