Gizi Seimbang Bagi Remaja

1. 1. Lembaga Internasional apakah yang bekerjasama dengan Kementerian Kesehatan Indonesia dalam program Gizi Sehat Remaja?

• UNESCO

• UNICEF

• FAO

• WHO

2. Tahapan kehidupan manusia secara alami adalah

• Bayi, balita, remaja, dewasa, lanjut usia.

• Bayi, anak kecil , balita, remaja, dewasa, lanjut usia

• Balita, bayi, anak kecil, remaja, dewasa, lanjut usia

• Balita, anak kecil, remaja, dewasa, lanjut usia

Berdasarkan skema Tumpeng Gizi Seimbang, asupan apakah yang dianjurkan untuk 2-3 porsi ?

• Buah - buahan

• Karbohidrat

• Sayuran

• Protein

Berdasarkan Tumpeng Gizi Seimbang, berapakah porsi karbohidrat yang dianjurkan ?

• 2 - 3

• 2 - 4

• 3 - 4

• 1 - 4

Asupan karbohidrat dapat diperoleh dari ....... kecuali...

• Ubi

• Telur

• Sagu

• Kentang

Rumus anjuran Batasan Harian adalah

G4 G1 L5

Apakah kandungan bahan G1 yang dimaksud?

• Garam

• Minyak

• Gula

• Lemak

Sumber lemak tak jenuh yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dapat diperoleh dari bahan berikut..., kecuali..

• Kacang-kacangan

• Ikan salmon

• Daging olahan

• Alpukat

3 bahan makanan yang dibatasi dalam tingkat atas kerucut Tumpeng Gizi Seimbang adalah...

• Lemak, Vitamin, Karbohidrat

• Garam, Gula, Lemak

• Garam, Gula, Mineral

• Karbohidrat, Protein, Buah.

Waktu sarapan normal yang dianjurkan Kementerian Kesehatan adalah..

• Bangun tidur - tidur kembali

• Bangun tidur - jam 9 malam

• Bangun tidur - jam 9 pagi

• Jam 6 - 9 pagi

Manfaat sarapan yang optimal adalah....

• Menambah energi

• Meningkatkan konsentrasi

• Mengoptimalkan kerja otak

• Semua benar