Vitamina K

¿Que problemas causa la deficiencia de la vitamina K?

• Anemia

• Moretones, coagulación lenta y riesgo de obtener osteoporosis

• Huesos frágiles

• Ictericia

¿Cuales son las consecuencias de el exceso de vitamina K?

• Todas las anteriores

• Kernicterus en recién nacidos

• Ictericia

• Anemia

¿Que es la vitamina K?

• Una vitamina no esencial

• Una vitamina hidrosoluble

• Es una vitamina liposoluble

Fuentes dónde la podemos encontrar

• Origen animal (huevo, leche, queso, carnes grasas)

• Origen vegetal (espinaca, brócoli, coles de Bruselas)

• Otras (aceite de soja y oliva, nueces y semillas)

• Todas las anteriores

¿Cuales son las funciones principales de la vitamina K?

• Ayuda a la coagulación de la sangre

• Ayuda a tener una salud osea

• Previene enfermedades del corazon

• Ayuda a prevenir problemas cerebrales

Cuál es el consumo recomendado para adolecentes de 9 a 18 años

• De 75 a 90 Mgc

• 30 a 40 Mgc

• De 55 a 65 Mgc

• De 60 a 75 Mgc

Cuál es el consumo recomendado para bebes de 0 a 12 meses

• 2,5 Mgc al dia

• 10 Mgc al dia

• 2,9 Mgc al día

• 3,5 Mgc al dia