câu hỏi trả bài

Chất béo từ đâu tốt cho tim mạch?

• Mỡ lợn

• Mỡ bò

• Hạt vừng

• Mỡ gà

Các loại gia vị chứa muối là

• Bột canh

• Nước mắm

• Muối ớt

• Cả 3 đáp án trên

Để có bữa ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe, ta có thể:

• Cho nhiều nước mắm khi nấu ăn

• Hạn chế các loại gia vị chấm trong bữa ăn

• dùng đường để thay thế muối

• sử dụng nhiều hạt tiêu

Trong một ngày, lượng muối ăn tiêu thụ hạn chế dưới

• 10 gam

• 8 gam

• 6 gam

• 4 gam

Khi trời lạnh thì không cần uống nước đúng hay sai

• Đúng

• Sai

Chỉ cần ăn đạm từ thực vật chứ không cần ăn đạm từ động vật đúng hay sai?

• Sai

• Đúng

Để có sức khỏe tốt cần

• Ăn nhiều thức ăn cùng một lúc.

• Ăn đủ, đa đạng các loại thức ăn, thường xuyên thay đổi món ăn.

• Ăn nhiều thịt, cá.

• Chỉ cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả.

Thức ăn có nguồn gốc từ động vật là:

• Rau muống xào tỏi

• Đậu hũ rán

• Thịt gà luộc

• Bí đỏ hấp

Thức ăn có nguồn gốc từ thực vật là:

• Canh cá

• đầu đậu nành

• Thịt kho tàu

• thịt bò xào hành tây

Những loại thực phẩm chứa nhiều đường cần hạn chế là

• Nước ngọt

• Cơm

• rau xanh

• các loại hạt