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Professional Development

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Assessment

Quiz

Physical Ed

Professional Development

Hard

Created by

Jorge Reis

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8 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

Qual o treino mais desgastante do microciclo?

Ativação

Força

Resistência

Velocidade

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Se a equipa teve jogo no Sábado, em que dia estará totalmente recuperada?

Domingo

Segunda-feira

Terça-feira

Quarta-feira

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A variação do tipo de contração muscular ao longo dos diferentes dias do microciclo refere-se ao Princípio da Alternância...

Vertical

Diagonal

Horizontal

Transversal

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O treino da força envolve qual tipo de contração de forma máxima?

Excêntrica

Concêntrica

Isométrica

Isotónica

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual dos seguintes Não é um elemento a ter em conta no desenho de exercícios específicos?

Direccionalidade

Oposição

Competição

Nutrição

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

No treino de velocidade, qual a distância mínima a assegurar que é percorrida?

5 metros

50 metros

30 metros

100 metros

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Caso apenas haja espaço temporal para um treino aquisitivo no microciclo, qual é que fazemos por ser o menos desgastante?

Resistência

Velocidade

Força

8.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual seria a forma mais indicada de dosear o treino de resistência?

11x11 em 4 blocos de 30 minutos

11x11 em 4 blocos de 10 minutos

3x3 em 3 blocos de 20 minutos

4x4 em 1 bloco de 50 minutos