Kuiz Interaktif: Definisi stres, konflik, dan simptomnya

Apakah definisi stres?

• Perasaan gembira dan tenang

• Reaksi fizikal dan emosi terhadap tekanan

• Keadaan tidak mempunyai perasaan

• Gangguan tidur sahaja

Manakah antara berikut merupakan contoh stres?

• Berasa cemas sebelum peperiksaan

• Bergembira ketika bercuti

• Mendapat hadiah daripada rakan

• Tidur lena setiap malam

Apakah maksud konflik?

• Keadaan di mana terdapat persetujuan antara dua pihak

• Situasi di mana dua pihak mempunyai pandangan bertentangan

• Keadaan tanpa sebarang tekanan

• Hubungan yang sangat harmoni

Apakah simptom fizikal yang sering dialami akibat stres?

• Batuk dan selesema

• Sakit kepala dan keletihan

• Kegembiraan berlebihan

• Rasa lapar sepanjang masa

Apakah bentuk konflik yang sering berlaku dalam sesebuah organisasi?

• Konflik dalaman

• Konflik interpersonal

• Konflik antara kumpulan

• Semua pilihan jawapan

Apakah faktor utama yang menyebabkan stres?

• Tekanan akademik

• Tekanan kewangan

• Tekanan sosial

• Semua pilihan jawapan

Antara berikut, yang manakah merupakan simptom emosi akibat stres?

• Berasa kecewa dan mudah marah

• Rasa lapar yang berlebihan

• Tidur nyenyak setiap malam

• Berasa sangat tenang

Bagaimana cara terbaik untuk mengurus stres?

• Mengabaikannya dan meneruskan aktiviti seperti biasa

• Mengasingkan diri daripada orang lain

• Meluahkan perasaan kepada rakan atau keluarga

• Menyimpan semua masalah sendiri

Apakah kesan jangka panjang konflik yang tidak diselesaikan?

• Mengurangkan tekanan dan meningkatkan produktiviti

• Meningkatkan hubungan baik antara rakan sekerja

• Meningkatkan kebahagiaan dalam organisasi

• Menyebabkan hubungan menjadi lebih tegang

Antara berikut, manakah BUKAN tanda seseorang mengalami stres yang tinggi?

• Mudah marah dan cepat kecewa

• Sukar tidur pada waktu malam

• Berasa sangat tenang setiap masa

• Mengalami sakit kepala yang kerap