Uji Pengetahuan Senam Irama

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• Senam irama adalah olahraga yang melibatkan peralatan berat.

• Senam irama adalah jenis yoga yang fokus pada pernapasan.

• Senam irama adalah senam yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik.

• Senam irama hanya dilakukan tanpa musik.

Sebutkan alat yang biasa digunakan dalam senam irama!

• Kipas angin

• Sepatu roda

• Bola basket

• Pita, bola, tali, hula hoop

Siapa yang biasanya melakukan senam irama?

• Laki-laki dewasa

• Bayi dan balita

• Orang tua

• Wanita, anak-anak, dan remaja.

Apa manfaat dari senam irama bagi kesehatan?

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan risiko cedera

• Manfaat senam irama bagi kesehatan termasuk meningkatkan kebugaran fisik, fleksibilitas, koordinasi, serta mengurangi stres.

• Meningkatkan berat badan

Sebutkan salah satu gerakan dasar dalam senam irama!

• Gerakan melompat

• Gerakan meluncur

• Gerakan merangkak

• Gerakan berputar

Apa yang membedakan senam irama dengan senam lainnya?

• Senam irama fokus pada kekuatan fisik saja.

• Senam irama hanya dilakukan tanpa musik.

• Senam irama membedakan dirinya dengan menggabungkan gerakan dengan musik dan menekankan pada estetika.

• Senam irama tidak melibatkan gerakan tubuh.

Sebutkan satu jenis musik yang cocok untuk senam irama!

• Musik klasik

• Musik jazz

• Musik pop

• Musik rock

Bagaimana cara menjaga keselamatan saat melakukan senam irama?

• Lakukan pemanasan, gunakan alas yang aman, dan dengarkan tubuh.

• Gunakan alas yang licin

• Lakukan senam tanpa pemanasan

• Hindari mendengarkan tubuh saat berolahraga