Quiz sobre Catastrofismo y Ansiedad

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8 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué son los pensamientos negativos automáticos?

Ideas que surgen sin aviso y son optimistas

Ideas que surgen sin aviso, llenas de pesimismo

Ideas que solo afectan a los demás

Ideas que se eligen conscientemente

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Cuál es una de las funciones principales del catastrofismo?

Limitar nuestras acciones

Alertarnos y prepararnos

Aumentar la felicidad

Fomentar la creatividad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué efecto pueden tener los pensamientos negativos en nuestras relaciones?

Pueden fortalecer las relaciones

Pueden dañarlas

No tienen ningún efecto

Pueden hacer que se desarrollen más rápido

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Cuál de las siguientes es una forma de gestionar los pensamientos negativos?

Evitar pensar en ellos

Reforzarlos

Aceptar que son comunes

Ignorarlos completamente

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué significa 'pensar en blanco y negro'?

No pensar en absoluto

Ver las cosas con matices

Ver las cosas de manera optimista

Ver las cosas en términos absolutos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué se debe hacer al 'leer la mente'?

Asumir que sabemos lo que piensan los demás

Preguntar antes de suponer

No hacer nada

Evitar la comunicación

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Cuál es un desafío para 'adivinar el futuro'?

Cuestionar la evidencia detrás de la predicción

Aceptar que siempre será negativo

No pensar en el futuro

Esperar lo mejor sin cuestionar

8.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué se puede hacer para minimizar las cosas positivas?

Reconocer los logros

Compararse con los demás

Desestimar los logros

Celebrar cada éxito