Ujian Pemahaman P5 "Bangunlah Jiwa dan Raga"

Pada kegiatan P5 (Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila) kali ini mengusung tema "Bangunlah Jiwa dan Raga". Ini merupakan salah satu semboyan yang diambil pada lagu kebangsaan "Indonesia Raya" yang diciptakan oleh ...

• Ismail Marzuki

• Ki Hadjar Dewantara

• Kusbini

• Wage Rudolf Supratman

• Mohammad Yamin

Semboyan "Bangun Jiwa dan Raga" mengandung makna penting mengenai pembangunan karakter dan fisik bangsa. Makna dan konteks dari semboyan tersebut dalam pembangunan karakter (konteks jiwa) adalah ... (Jawaban lebih dari satu)

• Mengajak individu untuk memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar dan masyarakat.

• Mendorong pencarian ilmu pengetahuan dan pengembangan diri untuk meningkatkan kualitas hidup.

• Menyiratkan pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui pola hidup sehat, olahraga, dan nutrisi yang baik.

• Mengindikasikan perlunya menjaga kesehatan dan kebugaran fisik sebagai bagian dari upaya membangun bangsa.

Semboyan "Bangun Jiwa dan Raga" mengandung makna penting mengenai pembangunan karakter dan fisik bangsa. Makna dan konteks dari semboyan tersebut dalam pembangunan karakter (konteks raga) adalah ... (Jawaban lebih dari satu)

• Mengajak individu untuk memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar dan masyarakat.

• Mendorong pencarian ilmu pengetahuan dan pengembangan diri untuk meningkatkan kualitas hidup.

• Menyiratkan pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui pola hidup sehat, olahraga, dan nutrisi yang baik.

• Mengindikasikan perlunya menjaga kesehatan dan kebugaran fisik sebagai bagian dari upaya membangun bangsa.

Apa yang bisa terjadi jika seseorang tidak memiliki kegiatan spiritual?

• beribadah hanya memberikan perasaan sedih

• emosi menjadi lebih stabil

• kehilangan rasa harapan dan makna dalam hidup

• beribadah hanya memberikan perasaan marah

Bagaimana beribadah dapat membantu menjaga kesehatan jiwa?

• membantu meredakan stres dan kecemasan

• meningkatkan kebugaran fisik

• menjaga keseimbangan hormon

• menjaga berat badan ideal

Makanan sehat adalah ...

• makanan yang mengandung lemak jenuh

• makanan yang rasanya enak

• makanan yang mengandung mineral

• makanan dengan gizi seimbang

• makanan yang harganya mahal

Dalam memenuhi AKG (Angka Kecukupan Gizi) harus sesuai dengan prinsip-prinsip gizi seimbang. Yang bukan termasuk prinsip-prinsip gizi yaitu ...

• mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam

• pola hidup bersih

• melakukan aktivitas fisik (olahraga)

• Tidur rutin setiap jam 11 malam

• selalu memantau BB (Berat Badan)

Apa yang dimaksud dengan "pendinginan" setelah berolahraga?

• tidur sejenak

• melakukan aktivitas ringan untuk menurunkan detak jantung secara bertahap

• makan makanan berat

• langsung berhenti tanpa melakukan apa-apa

Mengapa penting untuk mempertimbangkan gizi seimbang dalam produk makanan?

• agar produk terlihat menarik

• tidak ada dampak pada penjualan

• agar dapat mengurangi biaya produksi

• untuk memenuhi kebutuhan kesehatan konsumen dan meningkatkan penjualan

Apa yang sebaiknya dihindari untuk menjaga gizi seimbang?

• makan makanan olahan tinggi gula dan garam

• memilih sumber protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan

• mengkonsumsi cukup air setiap hari

• memperhatikan ukuran porsi makanan