Quiz Budaya Hidup Bersih dan Sehat

Konsep kehidupan dengan mengutamakan berbagai kegiatan hidup yang berbasis pada tindakan dan pola hidup bersih dan sehat dinamakan ... .

• budaya hidup bersih dan sehat

• budaya kerja

• budaya disiplin

• kerja keras

Perilaku hidup bersih dan sehat mencakup lima tatanan yaitu, di rumah tangga, di sekolah, di institusi kesehatan, di tempat kerja serta tatanan di tempat-tempat umum (TTU) seperti pura dan yang lainya. Di antara tempat-tempat tersebut yang diyakini sebagai tempat yang paling mudah untuk mengawali budaya hidup bersih adalah ... .

• sekolah

• perkantoran

• rumah tangga

• pura

Ajaran tentang ilmu pengobatan yang sangat lengkap yang meliputi teknik operasi dan pembedahan, terapi warna dan aroma, serta ilmu gizi dan gaya hidup sehat, dalam ajaran agama Hindu terdapat pada kitab ... .

• Arta Sastra

• Yajur Veda

• Dharma Sastra

• Ayurveda

Keharmonisan alam semesta beserta isinya hendaknya selalu dipelihara secara berkelanjutan agar terciptanya kesehatan, kedamaian dan ketenangan setiap makhluk. Salah satu jalan untuk menjaga keharmonisan diri dengan alam semesta dapat dilakukan dengan jalan ... .

• mandi dua kali sehari

• menjaga kebersihan lingkungan

• selalu berdoa memohon keharmonisan

• selalu berbuat baik dengan sesama

Di dalam kitab suci Veda mengajarkan betapa pentingnya budaya hidup bersih untuk menjaga kesehatan, seperti yang diuraikan di antaranya: tubuh dibersihkan dengan air; pikiran dibersihkan dengan kejujuran; jiwa dibersihkan dengan ilmu, dan tapa; akal (budi) dibersihkan dengan kebijaksanaan. Petikan sloka tersebut terdapat dalam kitab ... .

• Manava Dharmssastra

• Rg Veda

• Sarasamuscaya

• Bhagavadgita

Makanan yang bersih memberi hidup, kekuatan, kesehatan, kebahagiaan dan kesenangan yang terasa lezat, lembut, menyegarkan dan enak adalah sangat disukai oleh Sattvika (orang baik). Pernyataan tersebut tersurat dalam salah satu kitab Hindu yakni ... .

• Bhagavadgita
• Rg Veda

• Sarasamuscaya

• Manava Dharmasastra

Lingkungan sekolah merupakan salah satu tempat efektif untuk mengawali penerapan budaya hidup bersih dan sehat, agar bisa diterapkan dalam lingkungan keluarga, masyarakat dan tempat-tempat lainnya. Di bawah ini kegiatan yang dapat dilakukan di lingkungan sekolah adalah ...

• membersihkan dan merapikan tempat tidur

• menggosok gigi sebelum tidur dan sesudah makan

• membersihkan tempat atau wadah tirtha

• melakukan piket setiap hari

Manusia mempunyai kebiasaan pola makan yang berbeda. Pola makan yang sehat tentunya dapat menunjang pola hidup sehat. Berikut adalah beberapa aturan baku dalam pola makan yang sehat kecuali ... .

• mengonsumsi makanan yang bervariasi dan banyak mengandung garam

• perbanyak jumlah asupan makanan serta makan dengan teratur

• mengonsumsi susu dan produk olahan susu

• batasi mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh

Menjaga kebugaran tubuh merupakan hal yang paling utama, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Salah satu aktivitas atau gerakan yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani dapat dilakukan dengan Yoga Asanas yang terdiri dari 12 gerakan yang disebut dengan ... .

• Candra Namaskara

• Surya Namaskara

• Candra Sangkala

• Astangga Yoga

Melakukan olahraga secara rutin, mengkonsumsi makanan bergizi, selalu berpikir positif, menjauhi kebiasaan yang berdampak buruk terhadap kesehatan seperti merokok dan istirahat yang cukup, ini berarti ... .

• menjaga kesehatan jasmani dan kesehatan mental

• menjaga kekuatan fisik setiap hari

• menjaga upaya-upaya positif dalam hidup ini

• menjaga agar termotifasi belajar dengan baik