BRAINBUSTER QUIZIZZ

Apakah maksud pemakanan sihat?

• pengambilan makanan untuk memenuhi keperluan pemakanan harian disamping mengelakkan penyakit berkaitan diet

• Mengutamakan pengambilan makanan rendah kalori sahaja untuk menjaga berat badan

• Pengambilan makanan secara berlebihan untuk memastikan semua keperluan tenaga dipenuhi

• Mengelakkan semua jenis makanan yang mengandungi gula dan lemak

Pilih cara untuk mengamalkan pemakanan sihat

• Mengutamakan pengambilan makanan rendah kalori sahaja untuk menjaga berat badan

• Saiz Hidangan yang Betul

• Menggantikan semua makanan dengan makanan tambahan untuk mendapatkan nutrisi

• Makan mengikut keperluan tenaga

• Mengambil makanan segera dalam jumlah yang sederhana setiap hari

Antara berikut yang manakah bukan kesan pemakanan tidak sihat?

• Peningkatan tahap tenaga dan fokus dalam aktiviti harian

• Masalah pencernaan akibat kekurangan nutrisi penting seperti vitamin dan fiber

• Obesiti akibat pengambilan makanan berkalori tinggi secara berlebihan

• Risiko penyakit jantung dan diabetes meningkat

Apakah faedah pemakanan sihat?

• Memberikan rasa kenyang walaupun tanpa pengambilan nutrisi seimbang.

• Membantu mengekalkan berat badan yang ideal dan meningkatkan tahap tenaga.

• Menghapuskan keperluan untuk bersenam kerana pemakanan sudah mencukupi.

• Mengurangkan risiko penyakit dengan mengelakkan semua jenis makanan berlemak.

Manakah antara berikut bukan kesan tidak menggunakan tenaga secara cekap?

• Pembaziran tenaga elektrik yang berterusan

• Pengurangan keperluan terhadap penggunaan sumber tenaga yang terhad

• mengecas secara berlebihan boleh mengurangkan jangka hayat bateri dan peranti anda

• Kenaikan kos bil elektrik bulanan melebihi kadar bil biasa

Pilih cara-cara untuk menjimatkan tenaga :

• Menggunakan lampu LED hanya di ruang tamu bagi mengurangkan kos

• Menggunakan peralatan dengan cekap

• Menutup lampu ketika waktu malam untuk mengurangkan penggunaan elektrik

• Hadkan masa penggunaan penghawa dingin

• Membiarkan peralatan elektrik dalam mod sedia sementara tidak digunakan

Apakah akibat tidak menggunakan tenaga dengan cekap?

• Pengurangan pencemaran alam sekitar secara keseluruhan

• Penjimatan tenaga yang lebih besar untuk generasi akan datang

• Peningkatan kos elektrik dan pembaziran sumber tenaga

• Penurunan keperluan terhadap sumber tenaga alternatif

Apakah cara menghadkan masa penggunaan penghawa dingin seperti di dalam poster?

• Penghawa dingin dihidupkan sewaktu ingin tidur sahaja

• Penghawa dingin dihidupkan sewaktu berasa panas sahaja

• Penghawa dingin boleh dihidupkan selepas pukul 10.30 pagi

• Penghawa dingin boleh dihidupkan selepas pukul 12.00 tengah hari

Bilakah Hari Air Sedunia dicetuskan?

• 1991

• 1992

• 1993

• 1994

Apakah perumpamaan yang terdapat dalam poster Hari Air Sedunia?

• Air mengalir bagaikan perjalanan hidup manusia

• Air adalah penawar kepada segala penyakit

• Air adalah nadi kehidupan yang menggerakkan dunia

• Air umpama nyawa, bila tiada, hilanglah segala