Quizizz sobre Alimentação Saudável

Qual é a importância de uma alimentação variada?

• Evitar a monotonia alimentar e garantir acesso a todos os nutrientes necessários.

• Consumir apenas um tipo de alimento diariamente.

• Focar apenas em alimentos ricos em açúcar.

• Comer apenas frutas e legumes.

Quantas refeições saudáveis são recomendadas por dia?

• Pelo menos 3 refeições e 2 lanches.

• Apenas 1 refeição grande.

• 5 refeições sem lanches.

• 2 refeições e 4 lanches.

Quantas porções do grupo de cereais devem ser incluídas diariamente?

• 6 porções.

• 2 porções.

• 10 porções.

• Nenhuma porção.

Qual é a combinação completa de proteínas recomendada no texto?

• Feijão com arroz.

• Carne com batata.

• Frango com salada.

• Ovo com pão.

Segundo o texto, o conceito de saúde atualmente aceito inclui quais aspectos?

• Estado físico, mental e social

• Apenas o estado físico

• Somente o estado mental

• Exclusivamente o estado social