Tervis ja liikumine (Ralf)

Milline nendest tegevustest on kehale halb?

• Jooksmine

• Ujumine

• Rattaga sõitmine

• Teleka vaatamine

Mis on liikumisõpetuse peamine mõte?

• Liikumisõpetuse peamine mõte on edendada füüsilist aktiivsust ja liikumisoskusi.
• Liikumisõpetuse peamine mõte on vähendada füüsilist aktiivsust.
• Liikumisõpetuse peamine mõte on parandada liikumise kohta teoreetilisi teadmisi.

• Liikumisõpetuse peamine mõte on keskenduda spordivõistlustele.

• Liikumisõpetuse peamine mõte on lapsi koolimajast välja saata.

Vaimne ja kehaline tasakaal on vajalik (lõpeta lause)

• ...sest aitab säilitada üldist heaolu ja tõsta elukvaliteeti.

• ...ainult sportlastele.

Kumb neist pole sport?

• Videomängude mäng

• Jalgpalli mäng

• Male mäng

• Tennise mäng

Kuidas mõjutab regulaarne füüsiline aktiivsus vaimset tervist (vali õige(d))?

• See ei mõjuta vaimset tervist

• Aitab paremini magada

• See võib parandada meeleolu ja vähendada stressi

• See tekitab väsimust

Mis oskuseid omandad liikumisõpetuses?

• Jõud, osavus, õnn
• Füüsiline vastupidavus

• Võistlemiseks parimate tulemuste saavutamist

Kuidas olla piisavalt aktiivne iga päev?

• Iga päev vähemalt 30 minutit mõõdukat füüsilist tegevust.
• Iga päev vähemalt 2 tundi intensiivset treeningut.

• Treeningut ei ole vaja planeerida, piisab juhuslikust intensiivsest treeningust kord nädalas.

• Liikumine on vajalik ainult nädalavahetustel.

Milline neist on oluline osa tervislikust eluviisist (vali õige)?

• Stressi ignoreerimine

• Kiirtoidu söömine (säästab aega)

• Regulaarne füüsiline aktiivsus

• Öösiti magamine ei ole oluline, kui saab päeva jooksul puhata.

Kuidas mõjutab liikumine une kvaliteeti (vali õige)?

• Regulaarne liikumine soodustab sügavat und.

• Liikumine ei mõjuta une kvaliteeti.

• Enne magama minekut treening tagab parema une.

• Liikumine põhjustab unetust.

Millised on liikumise eelised lastele (vali õige(d))?

• Parandab koordinatsiooni, tasakaalu ja füüsilist tugevust

• Parandab sotsiaalseid oskusi

• Vähendab keskendumisvõimet

• Vähendab stressi