Corregir las distorsiones cognitivas

El pastor de la lectura aconsejó a una joven adicta a las drogas y al tabaco que estaba atormentada por la creencia infantil de que nunca lograría nada en la vida.

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«Distorsiones Cognitivas»

Esta es una expresión elegante para describir formas de pensar disfuncionales y poco útiles.

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Cuando los sentimientos negativos se intensifican, nuestro cuerpo libera dopamina y serotonina.

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Los buenos pensamientos producen el equilibrio adecuado de cortisol y adrenalina, lo que ayuda a cultivar una buena salud mental y corporal.

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Lo que contemplamos afecta nuestra forma de pensar y nuestras actitudes.

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Para tener una mente clara, debemos decidir con firmeza enraizar los pensamientos que nos impiden experimentar la paz.

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Ejemplos de distorciones cognitivas

• Pensar en términos de todo o nada.

• sobregeneralizar

• Atribuir culpas absolutas.

• descartar lo positivo.

Proverbios 12: 25

La congoja en el corazón del hombre lo abate;

Mas la buena palabra lo alegra.

¿ES CORRECTO?

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El cambio genuino de algunos hábitos cuesta trabajo.

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"La paz que solo Él puede impartir restaurará vigor a la mente y salud al cuerpo"

(Elena G. White, El ministerio de curación)

¿ES CORRECTO?

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