Alimentos Naturales y Procesados

¿Qué son los alimentos naturales?

• Alimentos que duran mucho tiempo en el refrigerador.

• Comida que tiene colorantes y conservadores.

• Comida que compramos en la tienda.

• Alimentos que obtenemos directamente de los animales o plantas.

¿Cuál de los siguientes es un alimento natural?

• Zanahoria recién sacada de la tierra.

• Refresco de limón.

• Galletas de chocolate.

• Helado de vainilla.

¿Qué es un alimento procesado?

• Un alimento con cambios en su sabor, color o forma.

• Un alimento que crece en el campo.

• Un alimento que podemos comer crudo.

• Un alimento que no contiene azúcar.

¿Cuál de estos alimentos es procesado?

• Lechuga recién cortada.

• Leche recién ordeñada.

• Pan de caja con conservadores.

• Manzana fresca.

¿Por qué se le agregan conservadores a los alimentos procesados?

• Para que duren más tiempo.

• Para que crezcan en los árboles.

• Para que sean más saludables.

• Para quitarles el azúcar.

¿Cuál de estos alimentos procesados puede tener colorantes?

• Helado de fresa.

• Naranja.

• Tomate.

• Huevo fresco.

¿Qué diferencia hay entre un alimento natural y uno procesado?

• Los alimentos procesados tienen conservadores o azúcar añadida.

• Los alimentos naturales siempre son dulces.

• Los alimentos naturales se venden en bolsas de plástico.

• No hay ninguna diferencia.

¿Cuál de estos es un ejemplo de un alimento procesado difícil de identificar?

• Jugo de naranja exprimido en casa.

• Pescado recién pescado.

• Mermelada de frutas en frasco.

• Plátano fresco.

¿Qué pasa si comemos demasiados alimentos procesados?

• Podríamos enfermarnos porque tienen mucho azúcar y conservadores.

• Nos dan mucha energía y fuerza.

• No pasa nada, son iguales que los naturales.

• Crecemos más rápido porque son muy nutritivos.

¿Qué podemos hacer para tener una dieta más saludable?

• Comprar solo alimentos que tengan colores llamativos.

• Comer más alimentos naturales, como frutas y verduras.

• Comer solo alimentos procesados, como papas fritas y refrescos.

• Dejar de comer cualquier tipo de comida.