Uji Pengetahuan PJOK

Apa yang dimaksud dengan permainan tradisional?

• Permainan tradisional adalah permainan yang hanya dimainkan oleh anak-anak.

• Permainan tradisional adalah permainan yang diciptakan dalam satu generasi.

• Permainan tradisional adalah permainan yang tidak memiliki aturan dan tujuan.

• Permainan tradisional adalah permainan yang diwariskan secara turun-temurun dan mencerminkan budaya suatu masyarakat.

Sebutkan tiga contoh permainan tradisional di Indonesia!

• Catur

• Congklak, Gobak Sodor, Kelereng

• Sepak Takraw

• Bola Basket

Apa saja gerakan dasar dalam olahraga?

• bermain piano

• Berjalan, berlari, melompat, melempar, menangkap.

• berenang

• bersepeda

Jelaskan gerakan melompat dalam gerakan dasar!

• Gerakan melompat adalah gerakan memutar tubuh di udara.

• Gerakan melompat adalah posisi duduk yang stabil.

• Gerakan melompat adalah perpindahan tubuh ke atas dari permukaan tanah dengan menggunakan tenaga dari kaki.

• Gerakan melompat adalah gerakan berjalan cepat.

Apa itu senam lantai?

• Senam lantai adalah jenis olahraga air.

• Senam lantai hanya melibatkan gerakan tari.

• Senam lantai dilakukan di atas trampoline.

• Senam lantai adalah cabang senam yang dilakukan di atas permukaan datar dengan berbagai gerakan.

Sebutkan dua gerakan dasar dalam senam lantai!

• Roll depan dan handstand

• Roll belakang

• Cartwheel

• Split jump

Apa manfaat dari melakukan senam lantai?

• Meningkatkan berat badan

• Manfaat dari melakukan senam lantai adalah meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan kesehatan secara keseluruhan.

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan risiko cedera

Sebutkan alat yang sering digunakan dalam senam lantai!

• Matras

• Dinding

• Tali

• Bola

Bagaimana cara melakukan gerakan roll depan?

• Gerakan roll depan dilakukan dengan melompat ke belakang.

• Gerakan roll depan dilakukan dengan menggelindingkan tubuh ke samping.

• Gerakan roll depan dilakukan dengan menggelindingkan tubuh ke depan sambil melindungi kepala dan leher.

• Gerakan roll depan dilakukan dengan berdiri tegak dan berputar.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai?

• Menggunakan permukaan yang keras untuk latihan

• Perhatikan teknik, pemanasan, matras, konsentrasi, keseimbangan, dan kondisi fisik.

• Tidak perlu memperhatikan kondisi fisik

• Hanya fokus pada gerakan tanpa pemanasan