plato del bien y dieta correcta

Son los grupo de NUTRIENTES

• Frutas, verduras, cereales, alimentos de origen animal

• Carbohidratos, lípidos, vitaminas, minerales, proteínas.

• vitaminas, minerales, agua, calorías

¿Qué nutrientes aportan los cereales?

• Carbohidratos

• Proteínas

• Vitaminas

• Minerales

Este grupo de alimentos aporta...

• Vitaminas, minerales

• Carbohidratos

• Grasas

• Proteínas

¿A qué grupo de alimentos pertenece este alimento?

• cereales

• alimento de origen animal

• leguminosas

El Plato del bien comer es importante porque...

• Nos dice SOLO lo que debemos comer

• Es una guía sobre la cantidad de alimentos que debemos consumir

• Nos dice cuales alimentos mexicanos consumir

El color verde del plato del bien comer indica que...

• Corresponde a las verduras

• Debemos lavar esos alimentos

• Debemos consumir una gran cantidad de alimentos de ese grupo

Significa que hay un exceso de grasa acumulada en el cuerpo.

Si yo consumo en mi comida alimentos de los 3 grupos, considero que es una dieta...

• Inocua

• Suficiente

• Completa

¿Con cuál característica de la dieta correcta cumple esta imagen?

• Suficiente

• Variada

• Inocua

Este alimento tiene exceso de...

• Proteínas

• Carbohidratos y grasas

• Vitaminas y minerales