วิชาการทดสอบสมรรถภาพ

สมรรถภาพทางร่างกายหมายถึงอะไร?

• ความสามารถของร่างกายในการทำกิจกรรมทางกายภาพอย่างมีประสิทธิภาพ
• ความสามารถในการสื่อสารกับผู้อื่น
• ความสามารถในการคิดและวิเคราะห์
• ความสามารถในการทำงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับร่างกาย

การวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถใช้วิธีใด?

• การทดสอบความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
• การทดสอบแรงดึง (isometric strength test) และการทดสอบแรงดัน (dynamic strength test)
• การวัดความเร็วในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
• การวัดอุณหภูมิของกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยพัฒนาระบบใดในร่างกาย?

• ระบบทางเดินอาหาร
• ระบบประสาท
• ระบบหายใจ
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด

การทดสอบสมรรถภาพทางกายสำหรับนักเรียนที่นิยมใช้คืออะไร?

• การทดสอบความรู้ทางวิชาการ
• การทดสอบทักษะการสื่อสาร
• การทดสอบความคิดสร้างสรรค์
• การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

การวัดดัชนีมวลกาย (BMI) ใช้คำนวณจากอะไร?

• น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง
• น้ำหนัก (กิโลกรัม) ลบด้วยส่วนสูง (เมตร)
• น้ำหนัก (กิโลกรัม) คูณด้วยส่วนสูง (เมตร)
• น้ำหนัก (กิโลกรัม) บวกด้วยส่วนสูง (เมตร)

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับ __________ ในเลือดและช่วยลดความเครียด

• เซโรโทนิน
• อะดรีนาลีน
• คอร์ติซอล
• เอนโดรฟิน

ออกกำลังกายแบบ __________ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน

• เฉพาะส่วน
• แบบยืดเหยียด
• แบบคาร์ดิโอ
• ทั่วไป

การวอร์มอัพช่วยเพิ่ม __________ และลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

• ความแข็งแรง
• ความเร็ว
• ความทนทาน
• ความยืดหยุ่น

สมรรถภาพทางร่างกายแบ่งออกเป็นกี่ประเภท? __________

• 3 ประเภท
• 4 ประเภท
• 6 ประเภท
• 5 ประเภท

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดโอกาสเกิด __________

• การบาดเจ็บจากการกีฬา
• อาการปวดหัว
• โรคติดต่อ
• โรคเรื้อรัง