Quiz de Ginástica

Qual é o objetivo principal da filosofia de segurança na ginástica?

• Melhorar a competitividade dos atletas

• Minimizar os riscos de lesões e promover o bem-estar

• Aumentar a complexidade dos movimentos

• Reduzir o tempo de aprendizagem

Como são classificados os padrões de movimento gímnico (PMG)?

• Fundamentais, complexos e técnicos

• Estacionários, não estacionários e não estacionários para estacionários

• Lineares, rotacionais e combinados

• Simples, intermédios e avançados

Qual dos seguintes é um exemplo de movimento estacionário?

• Salto com pirueta

• Apoio de mãos no solo

• Rotação no eixo transversal

• Balanço em argolas

O que caracteriza uma série gímnica?

• Conjunto de movimentos com aparelhos

• Sequência de 2 ou 3 elementos acrobáticos sem interrupções

• Apresentação coreográfica com 4 ou mais movimentos

• Exercício baseado em equilíbrios e suspensões

Qual dos seguintes é considerado um movimento não locomotor?

• Andar

• Flexão

• Correr

• Saltar ao pé-coxinho

O que define um elemento gímnico?

• Movimentos de baixa intensidade

• Fração de exercício com estrutura espacial e temporal

• Conjunto de equilíbrios e saltos

• Combinação de padrões lineares e rotacionais

Qual é o objetivo dos elementos gímnicos nas progressões de ensino?

• Diminuir a amplitude de movimento

• Facilitar a aprendizagem segura e eficaz

• Substituir exercícios não gímnicos

• Evitar o uso de padrões biomecânicos

Qual é a prioridade nas receções em ginástica?

• Aumentar a força dos membros superiores

• Proteger a cabeça e a coluna do ginasta

• Maximizar a altura do salto

• Melhorar a estética dos movimentos

Qual é a função dos termos complementares na terminologia gímnica?

• Identificar movimentos básicos

• Especificar direção e forma de realização

• Determinar a velocidade de execução

• Avaliar a dificuldade técnica

Em qual plano de trabalho ocorre o movimento que divide o corpo em superior e inferior?

• Sagital

• Frontal

• Horizontal

• Transversal