VERIFICACION 2 RECOMENDACIONES PARA ACT. FÍSICA

EN NIÑOS Y ADOLECENTES LA ACTIVIDAD FÍSICA DEBE SER:

• AERÓBICA

• ANAERÓBICA

• ANAERÓBICA LÁCTICA

• ANAERÓBICA ALÁCTICA

EN LOS ADULTOS MAYORES, LA FUERZA SE TRABAJA:

• SESIONES DE 120 MINUTOS O MÁS

• ES MUY IMPORTANTE LA FUERZA MÁXIMA

• 3 A 5 DÍAS A LA SEMANA

• FUERZA LIGERA

¿CUÁL ES LA DURACIÓN RECOMENDADA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA EN NIÑOS?

• 60 MINUTOS

• 30 MINUTOS

• 120 MINUTOS

• 90 MINUTOS

¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO ES MÁS BENEFICIOSO PARA EL DESARROLLO MUSCULAR EN ADOLESCENTES?

• YOGA

• BAILE

• LEVANTAMIENTO DE PESAS

• CICLISMO

¿QUÉ FACTOR ES CRUCIAL PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA EN NIÑOS?

• RUTINA

• DIVERSIÓN

• COMPETENCIA

• RECOMPENSAS

¿CUÁL ES UN BENEFICIO IMPORTANTE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR EN ADOLESCENTES?

• AUMENTO DE PESO

• DISMINUCIÓN DE LA ENERGÍA

• MEJORA DEL SUEÑO

• REDUCCIÓN DEL APETITO

LAS MUJERES EMBARAZADAS DEBEN REALIZAR COMO MÍNIMO:

• 250 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA

• 150 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA

• 150 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA

• NO DEBE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PARA PREVENIR ABORTO

EL NOMBRE DE TU PROFESOR ES: