TREC: Evaluación de Conocimientos Previos

¿Qué significa el acrónimo TREC?

• Terapia Racional Emotiva Conductual

• Terapia de Reestructuración Emotiva Cognitiva

• Tratamiento Racional de Emociones Crónicas

• Terapia Reactiva Emotiva Conductual

Según Albert Ellis, ¿cuál es el origen principal de las emociones disfuncionales?

• Los eventos externos traumáticos

• La genética y la biología

• Los pensamientos irracionales

• Las experiencias infantiles

En el modelo ABC de TREC, ¿qué representa la 'C'?

• Consecuencia emocional o conductual

• Cognición disfuncional

• Creencias irracionales

• Comunicación interpersonal

¿Qué es una creencia irracional según la TREC?

• Una idea basada en datos objetivos

• Una suposición subjetiva basada en evidencias

• Un pensamiento rígido y extremo que no se ajusta a la realidad

• Una creencia comúnmente aceptada por la sociedad

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de una creencia irracional típica?

• "Es incómodo cuando alguien me critica."

• "Siempre debo actuar perfectamente o soy un fracaso."

• "A veces, las cosas no salen como espero."

• "Puedo aprender de mis errores."

¿Cuál es la finalidad principal de la técnica de disputa en TREC?

• Cambiar el comportamiento sin cuestionar las creencias

• Desafiar las creencias irracionales para fomentar pensamientos racionales

• Evitar emociones negativas fuertes

• Analizar patrones históricos de conducta

¿Qué tipo de preguntas se usan principalmente en la técnica de disputa?

• Preguntas abiertas para explorar emociones

• Preguntas socráticas para desafiar la lógica de las creencias

• Preguntas cerradas para confirmar ideas preconcebidas

• Preguntas reflexivas para estimular la empatía

En TREC, ¿cómo se definen las creencias racionales?

• Son flexibles, realistas y basadas en evidencia

• Son positivas y optimistas siempre

• Son neutrales y no provocan emociones

• Son creencias que los demás también comparten

¿Qué herramienta se utiliza para analizar un evento estresante en el modelo TREC?

• El diario emocional

• La tabla ABCDE

• La evaluación de estrés de Holmes y Rahe

• La escala de disfunción cognitiva

¿Qué significa la 'E' en el modelo ABCDE de TREC?

• Emoción

• Evaluación racional

• Ejercicio de reestructuración

• Efecto positivo