Uji Pengetahuan Penjaskes

Apa yang dimaksud dengan permainan bola kecil?

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran besar.

• Permainan bola kecil adalah jenis permainan yang tidak melibatkan bola.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang hanya dimainkan di dalam ruangan.

• Permainan bola kecil adalah olahraga yang menggunakan bola berukuran kecil.

Sebutkan tiga contoh permainan bola kecil!

• Sepak bola

• Kricket

• Bulu tangkis, tenis meja, tenis

• Rugby

Apa manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh?

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Meningkatkan berat badan secara drastis

• Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh termasuk meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot, dan mengontrol berat badan.

• Mengurangi kekuatan otot

Berapa lama waktu yang disarankan untuk berolahraga setiap hari?

• 15 menit

• 1 jam

• 45 menit

• 30 menit

Apa yang dimaksud dengan basket?

• Basket adalah jenis olahraga yang dimainkan dengan bola.

• Basket adalah alat untuk memasak makanan.

• Basket adalah istilah untuk sebuah jenis tanaman.

• Basket adalah wadah untuk menyimpan atau membawa barang.

Sebutkan dua posisi pemain dalam permainan basket!

• Forward

• Shooting Guard

• Point Guard, Center

• Defender

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Berolahraga tanpa persiapan

• Tidur sebelum berolahraga

• Makan makanan berat sebelum berolahraga

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai pakaian yang sesuai.

Sebutkan satu jenis latihan untuk meningkatkan kebugaran!

• Lari

• Berenang

• Angkat beban

• Bersepeda

Apa yang dimaksud dengan pemanasan dalam olahraga?

• Pemanasan adalah makanan yang dikonsumsi sebelum berolahraga.

• Pemanasan adalah aktivitas fisik yang dilakukan sebelum olahraga untuk mempersiapkan tubuh.

• Pemanasan adalah waktu istirahat sebelum berolahraga.

• Pemanasan adalah jenis olahraga yang dilakukan setelah berolahraga.

Mengapa penting untuk menjaga kebugaran tubuh?

• Menjaga kebugaran tubuh hanya diperlukan untuk atlet.

• Menjaga kebugaran tubuh penting untuk kesehatan dan kualitas hidup.

• Kebugaran tubuh tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Menjaga kebugaran tubuh hanya penting untuk penampilan fisik.