Uji Pengetahuan PJOK: Olahraga dan Kesehatan

Apa tujuan utama dari permainan bola basket?

• Menjaga agar pemain lawan tidak bisa bergerak.

• Mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

• Menghindari bola agar tidak masuk ke keranjang sendiri.

• Mendapatkan poin dengan melakukan dribble bola.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim bola basket?

• 5

• 7

• 4

• 6

Apa yang dimaksud dengan dribble dalam bola basket?

• Dribble adalah teknik menggiring bola dengan memantulkan bola ke lantai.

• Dribble adalah teknik menembak bola ke ring.

• Dribble adalah cara mengoper bola kepada teman.

• Dribble adalah posisi berdiri saat bermain bola basket.

Sebutkan satu pelanggaran dalam permainan bola basket!

• Traveling

• Double dribble

• Out of bounds

• Foul

Apa yang harus dilakukan jika bola keluar dari lapangan?

• Tunggu hingga bola kembali ke lapangan.

• Lanjutkan permainan tanpa bola.

• Bola harus diambil oleh wasit.

• Lakukan tendangan dari tempat bola keluar.

Sebutkan salah satu teknik dasar dalam senam lantai!

• Roll belakang

• Handstand

• Roll depan

• Lompatan

Apa yang dimaksud dengan gerakan roll dalam senam lantai?

• Gerakan menggulingkan tubuh ke depan atau ke belakang dalam senam lantai.

• Gerakan melompat tinggi dalam senam lantai.

• Gerakan berputar di tempat tanpa bergerak maju.

• Gerakan berdiri tegak dengan satu kaki.

Sebutkan dua jenis senam irama!

• Senam yoga

• Senam ritmik, Senam aerobik

• Senam pilates

• Senam kekuatan

Apa yang menjadi fokus utama dalam senam irama?

• Fokus pada kekuatan otot tanpa musik.

• Menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik.

• Hanya melakukan gerakan tanpa irama.

• Menggunakan alat berat dalam latihan.

Sebutkan alat yang biasa digunakan dalam senam irama!

• Pita, bola, tali, hula hoop

• Sepatu roda

• Bola basket

• Kipas angin