Capacidades Físicas Condicionales

¿Cuáles son las capacidades físicas condicionales?

• Fuerza, velocidad, flexibilidad y resistencia.

• Agilidad, coordinación, equilibrio y ritmo.

• Fuerza, potencia, velocidad y resistencia.

• Todas las anteriores.

La fuerza se define como:

• La capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

• La capacidad de resistir a la fatiga durante un esfuerzo prolongado.

• La capacidad de vencer una resistencia.

• La capacidad de adaptar el cuerpo a diferentes situaciones.

¿Cuál de las siguientes es una prueba para medir la velocidad?

• Carrera de 50 metros.

• Flexiones.

• Sentadillas.

• Test de Cooper.

La resistencia se clasifica en:

• Aeróbica y anaeróbica.

• Rápida y lenta.

• General y específica.

• Todas las anteriores.

La flexibilidad es la capacidad de:

• Realizar movimientos amplios y coordinados.

• Mantener una postura durante un tiempo prolongado.

• Mover una articulación a través de su rango completo de movimiento.

• Adaptarse a diferentes situaciones.

¿Cuál de los siguientes factores influye en la flexibilidad?

• La edad.

• El sexo.

• El tipo de entrenamiento.

• Todas las anteriores.

La potencia es la combinación de:

• Fuerza y velocidad.

• Resistencia y flexibilidad.

• Agilidad y coordinación.

• Ninguna de las anteriores.

¿Cuál de las siguientes actividades mejora principalmente la resistencia aeróbica?

• Levantamiento de pesas.

• Carrera de 100 metros.

• Natación.

• Salto vertical.

¿Por qué es importante desarrollar las capacidades físicas condicionales?

• Para mejorar el rendimiento deportivo.

• Para prevenir lesiones.

• Para tener una mejor calidad de vida.

• Todas las anteriores.

¿Cuál es el primer paso para mejorar las capacidades físicas condicionales?

• Realizar ejercicios de alta intensidad.

• Consultar a un médico.

• Seguir una dieta equilibrada.

• Todas las anteriores.