Thang đo Doomscrolling

1. Bạn thường lướt mạng xã hội bao lâu mỗi ngày

• Dưới 1 giờ
• 1-2 giờ
• 3-4 giờ
• 5-6 giờ
• Trên 6 giờ

2."Tôi thường bị trễ nải, mất tập trung, hay quên và lười biếng khi đang lướt mạng xã hội."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

3. "Tôi cảm thấy lo âu, căng thẳng, khó chịu sau khi lướt mạng xã hội."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

4. "Những tin tức tiêu cực, tin giả tràn lan trên mạng xã hội khiến tôi khó nhận biết đâu mới là đúng "

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

5. "Tôi cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu năng lượng sau khi sử dụng mạng xã hội quá lâu."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

6. "Tôi khó tập trung học bài hoặc làm việc sau khi lướt mạng xã hội."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

7. "Việc sử dụng mạng xã hội khiến tôi trì hoãn hoặc quên hoàn thành bài tập, công việc của mình."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

8. "Tôi trở nên dễ cáu gắt, nóng nảy khi tiếp xúc với tin tức tiêu cực trên mạng xã hội."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

9. "Tôi có xu hướng tránh né các hoạt động xã hội, vui chơi, phong trào khi tâm trạng bị ảnh hưởng từ mạng xã hội."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn

10. "Tôi thường lướt mạng xã hội mọi lúc, mọi nơi đặc biệt vào thời gian rảnh."

• Không thường xuyên
• Khá thường xuyên
• Thường xuyên
• Rất thường xuyên
• Luôn Luôn