pjok kelas 8

Gerakan yang dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh secara teratur dan berulang-ulang disebut…

• Senam

• Lari

• Lompat

• Renang

Apa manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Mengurangi stamina

• Meningkatkan fleksibilitas dan mencegah cedera

• Menurunkan suhu tubuh

• Mengurangi kecepatan

Dalam olahraga sepak bola, berapa banyak pemain yang ada di setiap tim?

• 7

• 9

• 11

• 13

Yang termasuk dalam gerakan koordinasi adalah…

• Lari cepat

• Melompat dengan satu kaki

• Menyeimbangkan tubuh di atas balok

• Menggulingkan tubuh

Pemanasan sebelum olahraga bertujuan untuk…

• Meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh

• Menurunkan tekanan darah

• Mengurangi massa otot

• Membuat tubuh menjadi kaku

Olahraga yang menggunakan bola basket adalah…

• Futsal

• Sepak bola

• Bola basket

• Sepak takraw

Berikut yang bukan merupakan manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh adalah…

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan fleksibilitas otot

• Mengurangi stres

• Menurunkan kemampuan konsentrasi

Apa yang dimaksud dengan gizi seimbang?

• Makan sesuai keinginan

• Makanan yang mengandung banyak lemak

• Makanan yang mengandung semua unsur gizi dengan proporsi yang tepat

• Makanan yang mengandung karbohidrat saja

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari yang dilakukan dengan kecepatan lambat

• Lari dengan jarak lebih dari 100 meter

• Lari yang dilakukan dengan kecepatan tinggi pada jarak pendek

• Lari tanpa adanya batasan jarak

Gerakan dasar yang digunakan dalam lompat jauh adalah…

• Melompat ke depan dengan kaki kiri terlebih dahulu

• Melompat dengan gaya angkat kaki

• Melompat dengan kaki kanan lebih dahulu

• Melompat dengan dua kaki