Uji Pengetahuan PJOK Kelas 2

Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar atletik?

• Gerakan dasar atletik adalah teknik-teknik fundamental dalam olahraga atletik yang mencakup lari, lompat, dan lempar.

• Gerakan dasar atletik tidak melibatkan teknik fisik.

• Gerakan dasar atletik adalah semua jenis olahraga tanpa batasan.

• Gerakan dasar atletik hanya mencakup lari jarak jauh.

Sebutkan tiga jenis gerakan dalam atletik!

• Lari, Lompat, Lempar

• Tendang

• Berenang

• Guling

Apa saja permainan yang termasuk dalam bola kecil?

• Sepak bola

• Tenis meja, bulu tangkis, tenis

• Kricket

• Rugby

Sebutkan dua contoh permainan bola kecil!

• Rugby

• Bulu tangkis, Tenis meja

• Sepak bola

• Bola voli

Apa yang harus dilakukan saat melakukan senam lantai sederhana?

• Lakukan pemanasan, ikuti instruksi gerakan, jaga keseimbangan, dan lakukan pendinginan.

• Abaikan instruksi dan lakukan sesuka hati

• Hanya fokus pada satu gerakan

• Lakukan senam tanpa pemanasan

Sebutkan satu gerakan senam lantai yang mudah!

• Roll depan

• Backflip

• Handstand

• Cartwheel

Apa yang dimaksud dengan keterampilan berlari?

• Keterampilan berlari adalah teknik untuk berenang dengan cepat.

• Keterampilan berlari adalah kemampuan untuk berjalan lambat.

• Keterampilan berlari adalah kemampuan untuk melompat tinggi.

• Keterampilan berlari adalah kemampuan untuk berlari dengan baik dan efisien.

Sebutkan dua manfaat berlari bagi kesehatan!

• Mengurangi stamina tubuh.

• Meningkatkan risiko cedera otot.

• 1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. 2. Membantu mengontrol berat badan.

• Meningkatkan kualitas tidur yang buruk.

Bagaimana cara berlari yang benar?

• Berlari dengan postur membungkuk

• Jaga postur tubuh tegak, langkah ringan, ayunkan lengan, dan pernapasan teratur.

• Menjaga lengan tetap diam

• Langkah panjang dan berat

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani adalah latihan yoga untuk meningkatkan fleksibilitas.

• Kebugaran jasmani adalah diet sehat untuk menurunkan berat badan.

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan mental untuk menghadapi stres.