ความรู้เรื่องสุขศึกษาและพลศึกษา

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่นควรมีสารอาหารอะไรบ้าง?

• น้ำตาล, ไขมันทรานส์, โซเดียม, คอเลสเตอรอล

• โปรตีนจากสัตว์เท่านั้น

• วิตามิน C เพียงอย่างเดียว

• โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมันที่ดี, วิตามิน, แร่ธาตุ, น้ำ

วิธีการป้องกันโรคติดต่อที่มีประสิทธิภาพคืออะไร?

• การใช้ยาปฏิชีวนะทุกวัน

• การหลีกเลี่ยงการออกจากบ้าน

• การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

• การฉีดวัคซีนและการรักษาสุขอนามัยที่ดี

ทำไมสุขภาพจิตจึงสำคัญต่อวัยรุ่น?

• สุขภาพจิตไม่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ของวัยรุ่น

• สุขภาพจิตมีผลต่อการพัฒนาทางกายภาพเท่านั้น

• สุขภาพจิตไม่สำคัญต่อวัยรุ่นเพราะวัยรุ่นไม่รู้สึกเครียด

• สุขภาพจิตสำคัญต่อวัยรุ่นเพราะมีผลต่อการพัฒนาทางอารมณ์และสังคม รวมถึงการจัดการกับความเครียดและการเรียนรู้.

การดูแลสุขภาพส่วนบุคคลมีขั้นตอนใดบ้าง?

• การหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย

• การตรวจสุขภาพ, ออกกำลังกาย, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์, นอนหลับเพียงพอ, จัดการความเครียด.

• การทำงานหนัก

• การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

กีฬาประเภททีมมีข้อดีอย่างไรต่อการพัฒนาทักษะทางสังคม?

• กีฬาประเภททีมไม่เกี่ยวข้องกับการสื่อสาร

• กีฬาประเภททีมช่วยพัฒนาทักษะทางสังคม เช่น การทำงานเป็นทีม การสื่อสาร และการแก้ปัญหา.

• กีฬาประเภททีมช่วยให้คนเก็บตัวมากขึ้น

• กีฬาประเภททีมทำให้เกิดการแข่งขันที่สูงขึ้น