Kraftfähigkeiten und ihre Faktoren

Kraftfähigkeiten und ihre Faktoren

8th Grade

18 Qs

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Kraftfähigkeiten und ihre Faktoren

Kraftfähigkeiten und ihre Faktoren

Assessment

Quiz

History

8th Grade

Medium

Created by

Christian Bender

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18 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was beschreibt die Maximalkraft?

Die Kraft, die ein Muskel im Ruhezustand hat.

Die Kraft, die ein Muskel über einen langen Zeitraum aufrechterhalten kann.

Die höchste Kraft, die ein Muskel maximal erzeugen kann.

Die Kraft, die ein Muskel bei maximaler Geschwindigkeit erzeugt.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Welche Fähigkeit ist entscheidend für explosive Bewegungen?

Flexibilität

Schnellkraft

Koordination

Ausdauer

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was ist ein wichtiger Faktor für die Maximalkraft?

Körpergewicht

Flexibilität

Ausdauertraining

Muskelquerschnittsfläche

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Wie nennt man die Fähigkeit, eine Kraft über längere Zeit aufrechtzuerhalten?

Schnelligkeit

Flexibilität

Krafttraining

Ausdauer

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Was verbessert die intramuskuläre Koordination?

Gezieltes Training mit mittleren Intensitäten. Ca. 12 Wdh. pro Satz

Gezieltes Training mit sehr hohen Intensitäten

Langandauerndes Training gezielter Muskelgruppen

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Welche Trainingsmethode ist am effektivsten zur Steigerung der Schnellkraft?

Ausdauertraining mit mittlerer Intensität

Explosive Bewegungen mit leichten Gewichten

Langsame Wiederholungen mit hohen Gewichten

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Wie oft sollte man Krafttraining zur optimalen Muskelentwicklung durchführen?

Täglich

Mindestens zweimal pro Woche

Einmal pro Woche

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