Quiz PJOK Kelas VI

Salah satu bagian penilaian utama dalam seni pencak silat yang mengutamakan keindahan gerakan adalah ….

• kembangan

• langkah

• jurus

• kuda-kuda

Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut, yaitu .....

• squat jump

• sit up

• handstand

• gerobak dorong

Gerakan naik turun tangga berfungsi untuk melatih....

• kelenturan otot kaki

• kelenturan otot lutut

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot perut

Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ....

• push up

• back lift

• sit up

• pull up

Teknik untuk melumpuhkan lawan agar tidak berdaya, tidak dapat bergerak disebut ....

• guntingan

• jurus

• sikap dan gerak

• kuncian

Gerakan membela diri yang dilakukan tanpa memindahkan tempat posisi kaki atau kembali ke tempat semula disebut ....

• serangan

• lompatan

• elakan

• tangkisan

Pencak silat berakar dari budaya ….

• Melayu

• Jawa

• Batak

• Betawi

Gerakan dasar dalam bela diri pencak silat, kecuali ….

• pukulan

• tendangan

• hempasan

• tangkapan

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan tubuh atau anggota tubuh yang menjadi sasaran serangan lawan disebut ....

• elakan

• hindaran

• tangkisan

• pukulan

Latihan daya tahan berfungsi untuk melatih kekuatan otot-otot besar dan melatih ....

• kelenturan

• kekuatan

• perbaikan anggota tubuh

• pernapasan