Ujian PJOK Kelas 1

Apa itu gerakan dasar dalam olahraga?

• Gerakan dasar dalam olahraga adalah latihan kekuatan yang intens.

• Gerakan dasar dalam olahraga tidak melibatkan aktivitas fisik sama sekali.

• Gerakan dasar dalam olahraga hanya mencakup teknik berenang.

• Gerakan dasar dalam olahraga adalah keterampilan fundamental yang mencakup gerakan seperti berjalan, berlari, melompat, melempar, dan menangkap.

Sebutkan dua manfaat kesehatan dari berolahraga!

• Dua manfaat kesehatan dari berolahraga adalah meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mengontrol berat badan.

• Meningkatkan kecemasan dan stres

• Mengurangi stamina tubuh

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

Apa yang dimaksud dengan olahraga tim?

• Olahraga tim adalah olahraga yang dilakukan secara individu.

• Olahraga tim tidak memerlukan kerjasama antar pemain.

• Olahraga tim adalah olahraga yang dimainkan oleh sekelompok pemain yang bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama.

• Olahraga tim hanya melibatkan satu pemain.

Sebutkan satu contoh olahraga yang dimainkan secara tim!

• Tenis

• Renang

• Bulu tangkis

• Sepak bola

Mengapa penting untuk menjaga kebugaran tubuh?

• Menjaga kebugaran tubuh penting untuk kesehatan dan kualitas hidup.

• Kebugaran tubuh tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Menjaga kebugaran tubuh hanya penting untuk penampilan fisik.

• Menjaga kebugaran tubuh hanya diperlukan untuk atlet.