PJOK II

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan tumpuan dua kaki disebut

• lari

• jalan

• menari

• lompat

Gerakan melompat dapat melatih

• kekuatan otot tangan

• kekuatan otot kaki

• kekuatan otot perut

• kekuatan otot punggung

Gerakan non lokomotor adalah

• gerakan menyaun

• gerakan berpindah tempat

• gerakan tidak berpindah tempat

• gerakan mencari tempat

Gerakan non lokomotor adalah

• gerakan menyaun

• gerakan berpindah tempat

• gerakan tidak berpindah tempat

• gerakan mencari tempat

Gerak tarik menarik menggunakan ...

• tangan

• pinggang

• kaki

1. Sikap awal dalam gerakan jalan ditempat adalah ….

• berdiri tegak

• jongkok

• duduk

• berbaring

2. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.…

• cara tendangan kaki

• langkahnya

• tubuh bersandar

• memasuki garis finish

4. Berdiri satu kaki berpasangan berguna untuk melatih ....

• kekuatan

• keseimbangan

• kepastian

• kelenturan

Teknik dalam Permainan Bola Voli

• Longpass

• Smash

• shoting

• Dribling

Berapa Banyak Pemain dalam 1 tim permainan bola volly

• 6

• 5

• 4

• 7