Kelas 4 - PJOK Bab 3 - Bola besar

Permainan bola basket termasuk

• olahraga atletik

• olahraga senam

• olahraga permainan bola besar

• olahraga permainan bola kecil

Teknik dasar permainan kasti adalah

• memukul bola

• menendang bola

• cara bernapas

• cara meloncat

Yang tidak termasuk cara melempar bola dalam permainan kasti adalah

• melempar bola rendah

• melempar bola datar

• melempar bola tinggi

• melempar bola melengkung

Lemparan yang berguna untuk operan terobosan adalah

• lemparan dengan dua tangan di atas kepala

• lemparan dengan dua tangan setinggi dada

• lemparan bawah dengan dua tangan

• lemparan dua tangan dengan pantulan

Posisi badan agak membungkuk merupakan sikap saat menangkap bola

• rendah dari arah depan

• yang dilempar mendatar

• yang dilempar tinggi

• yang dilempar melengkung

Pitcher adalah nama pemain yang bertugas .... dalam permainan kasti.

• pemukul bola

• pembawa bola

• penangkap bola

• pelempar bola

Selain untuk mengecoh lawan, lemparan bola memantul berguna untuk

• merebut bola dari lawan

• menembak bola ke ring lawan

• pertahanan dari serangan lawan

• operan jarak dekat

Contoh gerak manipulatif adalah

• mengayun dan memutar

• menendang dan berjalan

• melempar dan meloncat

• melempar dan menangkap

Contoh latihan untuk melatih refleks menangkap bola basket adalah

• melempar dan menangkap bola dengan teman

• melempar dan menangkap bola pada tembok

• melempar dan menangkap bola secara lambung

• melempar dan menangkap bola secara memantul

Menangkap bola kasti dari arah depan secara vertikal adalah dengan

• kedua tangan lurus ke depan

• kedua tangan lurus ke atas

• kedua tangan lurus ke belakang

• kedua tangan menyentuh lantai