PJOK: Permainan Kasti, Kebugaran & Kebersihn

Permainan yang dimainkan oleh dua regu yang terdiri dari 12 orang disebut ...

• Sepak Bola

• Basket

• Bulutangkis

• Kasti

Permainan kasti termasuk dalam permainan bola ...

• Sedang

• Kecil

• Besar

• Basket

Permainan bola kasti terdiri dari ..... orang

• 12

• 15

• 20

• 25

Permainan bola kasti dimainkan secara beregu yang terdiri dua dengan yaitu...

• Pemukul dan penyerang

• Penyelam dan penyelamat

• Penjaga dan penyelamat

• Pemukul dan penjaga

Keterampilan yang harus dimiliki dalam permainan bola kasti adalah

• Menerima dan menangkap bola

• Memukul dan menerima bola

• Melempar dan menangkap bola

• Menendang bola dan berlari

Berikut merupakan teknik dasar permainan Kasti:

1. Menghadap ke arah sasaran lempar

2. Kedua kaki dibuka, lutut agak ditekuk

3.Menghadap ke arah bola datang

4.Sikap badan tegak agak condong ke depan

5.Tongkat pemukul di pegang satu tangan

6.Bola dipegang dengan satu tangan dibelakang samping kepala

Nomor manakah yang merupakan teknik Melempar Bola ....

• 1, 3 dan 5

• 2, 3 dan 4

• 1, 2 dan 6

• 2, 4 dan 6

Perhatikan Teknik dasar Permainan Kasti di bawah ini:

1. Pandangan tertuju pada sasaran lempar

2.Kedua tangan lurus ke depan

3.Telapak tangan menghadap ke depan dan membentuk mangkuk

4.Satu tangan yang tidak memegang tongkat meminta ketinggian bola

5. Tangkap bola dengan kedua tangan

6.Berlari menuju pos atau tiang hinggap.

Nomor manakah yang menunjukkan teknis dasar menangkap bola

• 2, 3, dan 5

• 2,4 dan 6

• 1, 3 dan 5

• 1, 2 dan 4

Perhatikan Teknik dasar permainan bola kasti berikut:

1.kedua kaki dibuka selebar bahu

2.Ayunkan bola dari belakang ke arah depan dengan kuat.

3.Sikap badan tegak agak condong ke depan

4. 4. Menghadap ke arah pelambung atau memberikan bola

5. 5. Pukulan diayunkan dari samping ke depan

   6.Bola dipukul sekuat-kuatnya

6. Nomor manakah yang menunjukkan teknis memukul bola pada permainan bola kasti...

• 1, 2, 3

• 2, 4, 6

• 3, 5 6

• 4, 5 6

Apa saja alat yang digunakan dalam permainan bola kasti

• bola besar, tiang hinggap dan tongkat pemukul

• Bola kecil, tiang hinggap dan tongkat pemukul

• Bola kecil, tiang bendera dan tongkat pemukul

• Bola besar, tiang bendera dan tongkat pramuka

Jelaskan pengertian dari kebugaran jasmani ....