ASAS kelas 2

Cara untuk menjaga kesehatan jasmani adalah

• makan makanan bergizi

• olahraga setiap jam

• tidur lebih dari 8 jam sehari

gerak berirama adalah

• gerak yang diiringi musik, nyanyian, hitungan, dan ketukan

• kemampuan seseorang melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan berlebihan

• gerak mengubah arah dan kecepatan sekarang cepat

Dibawah ini yang merupakan latihan kekuatan adalah

• Loncat katak

• Lari membentuk angka 8

• Melompat berputar

permainan hitam hijau adalah permainan yang digunakan untuk melatih apa

• Konsentrasi

• kelincahan

• kecepatan

1. Permainan kepala, pundak, lutut kaki adalah permainan untuk melatih…..

• konsentrasi

• kelincahan

• kekuatan

kemampuan seseorang melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan berlebihan adalah pengertian dari…..

• kebuagran jasmani

• senam ketangkasan

• gerak berirama

Mengapa saat kita melakukan gerak berirama pikiran menjadi segar….

• Karena kita berkeringat

• Karena diiringi dengan musik

• Karena melakukan gerakan jasmani

mengapa gerakan lari zig-zag termasuk dalam bentuk latihan kelincahan…

• Karena dapat mengeluarkan tenaga yang banyak

• Karena dapat mengubah arah secara cepat

• Karena dapat mengangkat beban berat

Contoh latihan kelincahan dibawah ini adalah

• Lari angka 8

• Bermain hitam hijau

• Loncat katak

Tuliskan 3 faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani!

Answer explanation

Makanan bergizi , kebiasaan hidup sehat, olahraga teratur, istirahat yang cukup