PJOK KELAS 12

Bola voli dimainkan oleh berapa orang dalam satu tim?

• 4

• 5

• 6

• 7

Apa tujuan utama dalam permainan sepak bola?

• Mencetak gol ke gawang lawan

• Mempertahankan bola

• Melakukan passing

• Menghindari pelanggaran

Teknik dasar dalam futsal yang paling sering digunakan adalah…

• Heading

• Passing

• Smash

• Blocking

Dalam permainan takraw, bagian tubuh yang paling sering digunakan untuk memukul bola adalah…

• Kepala

• Tangan

• Kaki

• Dada

Latihan apa yang paling efektif untuk meningkatkan daya tahan jantung?

• Push-up

• Sit-up

• Jogging

• Squat

Berapa ukuran panjang lapangan bola voli?

• 16 meter

• 18 meter

• 20 meter

• 22 meter

Jumlah pemain cadangan dalam pertandingan sepak bola resmi adalah…

• 5 orang

• 6 orang

• 7 orang

• 8 orang

Durasi waktu pertandingan futsal dalam satu babak adalah…

• 10 menit

• 20 menit

• 25 menit

• 30 menit

Dalam permainan takraw, servis dilakukan dari…

• Garis depan

• Garis tengah

• Lingkaran servis

• Luar lapangan

Apa yang dimaksud dengan VO2 Max?

• Kemampuan otot menahan beban

• Volume oksigen maksimal

• Kecepatan lari maksimal

• Jumlah kalori yang dibakar