การอ่านฉลากโภชนาการอย่างชาญฉลาด

ฉลากโภชนาการคืออะไร?

• ฉลากโภชนาการคือข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมของอาหาร

• ฉลากโภชนาการคือข้อมูลที่แสดงราคาอาหาร

• ฉลากโภชนาการคือข้อมูลที่แสดงวันหมดอายุของอาหาร

• ฉลากโภชนาการคือข้อมูลที่แสดงคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร

ทำไมการอ่านฉลากโภชนาการจึงสำคัญ?

• การอ่านฉลากโภชนาการช่วยเพิ่มน้ำหนัก

• การอ่านฉลากโภชนาการช่วยให้เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้

• การอ่านฉลากโภชนาการทำให้เสียเวลา

• การอ่านฉลากโภชนาการไม่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

หนึ่งหน่วยบริโภคหมายถึงอะไร?

• ระยะเวลาที่ใช้ในการบริโภคสินค้า

• ปริมาณของสินค้า หรือบริการที่ผู้บริโภคใช้ในแต่ละครั้ง

• จำนวนเงินที่ใช้ในการซื้อสินค้า

• ประเภทของผู้บริโภค

ตัวอย่างของหนึ่งหน่วยบริโภคคืออะไร?

• ขนมปังหนึ่งแผ่น

• น้ำหนึ่งแก้ว

• ผลไม้หนึ่งชิ้น

• ข้าวหนึ่งจาน

ใครที่ควรใส่ใจในการอ่านฉลากโภชนาการ?

• ผู้ที่ชอบอาหารจานด่วน

• ผู้ที่มีเวลาอ่านฉลากมาก

• ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

• ผู้ที่ไม่สนใจเรื่องสุขภาพ

โรคใดบ้างที่ผู้ป่วยควรควบคุมอาหาร?

• โรคภูมิแพ้

• โรคตับ

• โรคเบาหวาน, โรคความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, โรคอ้วน

• โรคไต

การอ่านฉลากโภชนาการช่วยให้เราเลือกอาหารได้อย่างไร?

• ช่วยให้เลือกอาหารที่มีสารอาหารเหมาะสมและดีต่อสุขภาพ

• ช่วยให้เลือกอาหารที่มีรสชาติอร่อย

• ช่วยให้เลือกอาหารที่มีราคาแพง

• ช่วยให้เลือกอาหารที่มีสีสันสวยงาม

คำโฆษณาเกินจริงมีผลต่อการเลือกอาหารอย่างไร?

• คำโฆษณาเกินจริงทำให้ผู้บริโภคเลือกอาหารที่มีราคาแพงกว่า

• คำโฆษณาเกินจริงช่วยให้ผู้บริโภคเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

• คำโฆษณาเกินจริงทำให้ผู้บริโภคเลือกอาหารที่ไม่ตรงตามความจริงและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ.

• คำโฆษณาเกินจริงไม่มีผลต่อการเลือกอาหาร

การแบ่งรับประทานอาหารเป็นหน่วยช่วยอะไร?

• ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัว

• ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

• ช่วยลดความเครียด

• ช่วยควบคุมปริมาณอาหารและรักษาสุขภาพ

เราสามารถเรียนรู้วิธีอ่านฉลากโภชนาการได้จากที่ไหน?

• จากการดูทีวี

• จากการพูดคุยกับเพื่อน

• จากการอ่านนิตยสารแฟชั่น

• เว็บไซต์สุขภาพและหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการ