Assessment PJOK Semester I Kelas 1.A Indonesia

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh dari gerak lokomotor adalah gerak menirukan hewan berjalan.

Gambar tersebut menirukan hewan?

• Berjalan meniru harimau

• Berjalan meniru kepiting

• Berjalan meniru kelinci

Gerak mengubah arah adalah mengubah arah gerak tubuh dari keadaan diam

menjadi bergerak ke suatu tempat. Seperti berjalan ke depan.

Pilihlah gambar berjalan ke depan?

• 
• 
• 

Berlari juga termasuk gerak mengubah arah.

Saat berlari, pandangan kita ke arah?

• Samping

• Belakang

• Depan

Gerak Nonlokomotor adalah gerak tanpa berpindah tempat.

Contohnya gerakan berputar.

Pilihlah gambar gerakan berputar?

• 
• 
• 

Gerak mengayun dan meliukkan badan juga termasuk gerak nonlokomotor.

Contohnya mengayunkan tangan ke samping.

Berikut ini yang termasuk gerak mengayunkan tangan ke samping adalah?

• 
• 
• 

Gerak manipulatif adalah gerakan yang memerlukan benda atau alat untuk melakukannya.

Seperti melempar dan menangkap bola.

Gambar tersebut adalah gerak melempar bola?

• Lambung

• Lurus

• Rendah

Menangkap bola juga termasuk gerak manipulatif.

Agar bola mudah untuk ditangkap, maka kita menggunakan?

• Kedua tangan

• Satu tangan

• kaki

Gerakan melempat dan menangkap bola ditempat dilakukan untuk melatih fokus dan akurasi.

Pilihlah gambar gerakan melempar dan menangkap bola?

• 
• 
• 

Keseimbangan statis diantaranya: keseimbangan posisi duduk, keseimbangan

berdiri satu kaki, kaki lainnya diangkat lurus ke depan, keseimbangan berdiri

dengan ujung kaki dan angkat kaki ke depan, keseimbangan berdiri membentuk

sikap kapal terbang, keseimbangan berdiri mata ditutup, dan keseimbangan

berdiri di atas bangku.

Berikut yang termasuk gerak keseimbangan statis?

• 
• 
• 

Keseimbangan dinamis diantaranya: keseimbangan berjalan di atas garis lurus

10 meter, keseimbangan berjalan di atas garis lurus dengan mata ditutup, dan

keseimbangan berjalan di atas bangku.

Berikut ini yang termasuk gerak keseimbangan dinamis adalah?

• 
• 
•