Stress évaluation

Le stress a t-il une utilité ?

• Vrai

• Faux

Le stress chronique est :

• mauvais pour la santé

• bon pour la santé

Le stress est une réaction naturelle de l'organisme ?

• Vrai

• faux

Nommer l'hormone produite pendant la phase de résistance.

• Le cortisol

• L'insuline

• L'adrénaline

• La mélanine

Indiquer les 4 facteurs de stress.

Le stress aigu :

• permet de faire face à l'agression en mobilisant toutes les ressources de l'organisme.

• est néfaste pour la santé.

• diminue le potentiel physique et intellectuel.

Quels sont les moyens de réduire son stress ?

• Rire

• Avoir une bonne hygiène

• Manger

• Faire une activité que tu aimes

Citer les conséquences possibles du stress chronique.

• Attraper le coronavirus

• Migraine

• Problèmes digestifs

• Troubles cardio-vasculaires

Indiquer les solutions permettant de mieux gérer son stress.

• Prendre du recul

• Consommer des stupéfiants

• Avoir une activité physique

• Boire de l'alcool

Le stress résulte de :

• Un manque de sommeil.

• Un déséquilibre alimentaire.

• Un affaiblissement des défenses immunitaires.

• La perception d'un décalage entre les contraintes à gérer et ses possibilités d'y faire face.