Sains Tahun 3 MANUSIA (makanan)

di bawah menunjukkan makanan sihat kecuali?

• 
• 
• 

Apakah contoh makanan sihat?

• Coklat, gula-gula, dan makanan segera
• Minuman berkarbonat dan makanan ringan
• Sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, ikan, dan kacang-kacangan.
• Daging merah dan makanan tinggi lemak

Apakah manfaat utama memakan sayur-sayuran?

• Mengurangkan tenaga

• Meningkatkan risiko penyakit

• Menyediakan vitamin dan mineral yang penting

• Meningkatkan berat badan

Apakah jenis makanan yang harus dielakkan untuk diet sihat?

• Sayur-sayuran kukus

• Makanan tinggi gula dan lemak trans

• Buah-buahan segar

• Ikan bakar

Apakah yang dimaksudkan dengan pemakanan seimbang?

• Hanya memakan makanan yang diproses

• Mengelakkan semua jenis lemak

• Mengambil pelbagai jenis makanan dalam jumlah yang sesuai

• Mengambil hanya satu jenis makanan

Apakah kesan negatif daripada pengambilan makanan segera secara berlebihan?

• Meningkatkan tahap tenaga

• Meningkatkan risiko obesiti dan penyakit jantung

• Meningkatkan kesihatan mental

• Meningkatkan pengambilan nutrien

Apakah yang dimaksudkan dengan kalori kosong?

• Kalori yang berasal dari sayur-sayuran

• Kalori yang membantu dalam pertumbuhan otot

• Kalori yang tidak memberikan sebarang nutrisi

• Kalori yang berasal dari makanan berkhasiat

Apakah kepentingan pengambilan air yang mencukupi dalam diet harian?

• Meningkatkan pengambilan kalori

• Mengurangkan keinginan untuk bersenam

• Mengurangkan keperluan untuk tidur

• Membantu dalam penghadaman dan penyerapan nutrien

Apakah kepentingan pengambilan serat dalam diet harian?

• Mengurangkan keperluan untuk tidur

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Meningkatkan pengambilan kalori

• Membantu dalam penghadaman dan mencegah sembelit

Apakah jenis minuman yang sebaiknya dielakkan untuk kesihatan?

• Jus buah tanpa tambahan gula

• Teh hijau

• Air kosong

• Minuman berkarbonat dan manis