Mengenal Nutrien dan Karbohidrat

Apa yang terjadi pada makanan setelah dimakan?

• Makanan dicerna dan nutrisinya diserap oleh tubuh.

• Makanan langsung menjadi energi tanpa proses.

• Makanan berubah menjadi racun dalam tubuh.

• Makanan dibuang tanpa dicerna.

Apa itu nutrien?

• Nutrien adalah obat untuk penyakit tertentu.

• Nutrien adalah senyawa kimia yang tidak berpengaruh pada tubuh.

• Nutrien adalah zat yang diperlukan oleh organisme untuk pertumbuhan dan pemeliharaan fungsi tubuh.

• Nutrien adalah jenis makanan yang tidak bergizi.

Sebutkan 6 kategori nutrien!

• Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, Mineral, Air

• Serat, Gula, Kafein

• Laktosa, Fruktosa, Selulosa

• Asam Amino, Kolesterol, Glukosa

Apa fungsi utama karbohidrat?

• Membantu proses pencernaan makanan.

• Sumber lemak utama dalam diet.

• Sumber protein bagi tubuh.

• Sumber energi utama bagi tubuh.

Sebutkan 3 contoh sumber karbohidrat!

• nasi, roti, pasta

• minuman, biskuit, keripik

• sayur, buah, daging

• susu, telur, ikan

Mengapa nasi sering dianggap makanan utama?

• Karena nasi hanya dimakan saat acara khusus.

• Karena nasi sulit dipadukan dengan makanan lain.

• Karena nasi adalah sumber karbohidrat utama dan mudah dipadukan dengan berbagai makanan.

• Karena nasi mengandung banyak protein dan lemak.

Berapa persen kalori harian yang harus berasal dari karbohidrat?

• 30-40%

• 70-80%

• 10-20%

• 45-65%

Apa yang terjadi jika kita mengkonsumsi karbohidrat berlebihan?

• Peningkatan energi dan stamina.

• Kenaikan berat badan dan risiko diabetes tipe 2.

• Menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

• Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Sebutkan 2 contoh makanan yang mengandung karbohidrat!

• Sayur, Buah

• Nasi, Roti

• Susu, Telur

• Ayam, Ikan

Apa peran karbohidrat dalam sel tubuh?

• Karbohidrat berperan sebagai sumber energi utama bagi sel tubuh.

• Karbohidrat digunakan untuk menyimpan informasi genetik.

• Karbohidrat hanya berperan dalam pembentukan sel darah merah.

• Karbohidrat berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh.