
Raquis parte 5

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Samuel Rodriguez
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es uno de los objetivos de entrenamiento para personas con problemas de espalda?
Estar en un estado de peso óptimo
Evitar el ejercicio físico
Realizar ejercicios de alta intensidad
Aumentar la masa muscular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de trabajo es fundamental para estabilizar y proteger la columna vertebral?
Trabajo de fuerza
Trabajo de estiramientos
Trabajo de propiocepción
Trabajo de resistencia
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué aspecto de la movilidad se puede cambiar mediante la actividad neuromuscular?
Actividad neuromuscular
Rigidez de la articulación
Fluido o hinchazón
Tejido conectivo pasivo
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es una de las principales restricciones en la prescripción de ejercicio para poblaciones con problemas de raquis?
Aumentar la carga de trabajo
Realizar ejercicios de impacto
Incrementar la velocidad de ejecución
Evitar cargas verticales
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de ejercicios se deben evitar en individuos hiperlordóticos?
Ejercicios de estiramiento
Ejercicios en bipedestación con cargas verticales excesivas
Ejercicios de respiración
Ejercicios de fortalecimiento
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es el método recomendado para trabajar la escoliosis?
Método de CrossFit
Método de Yoga
Método de Klapp
Método de Pilates
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de ejercicios son recomendados para la natación en personas con problemas de raquis?
Nadar a mariposa
Nadar a braza
Gateo con cinturón
Nadar con la cabeza fuera del agua
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