Quiz sobre Minerales y Su Función en el Cuerpo

¿Cuál es la función principal del hierro en el cuerpo humano?

• Transportar oxígeno en la sangre

• Producir energía

• Regular la temperatura corporal

• Transportar nutrientes a las células

¿Qué tipo de hierro se absorbe mejor en el cuerpo?

• Hierro no hemo

• Hierro hemo

• Hierro vegetal

• Hierro animal

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de fósforo?

• Verduras de hoja

• Frutas

• Cereales integrales

• Productos lácteos

¿Qué mineral es esencial para la función de la glándula tiroidea?

• Yodo

• Magnesio

• Sodio

• Zinc

¿Qué puede causar una deficiencia de magnesio en el cuerpo?

• Aumento de peso

• Problemas de coordinación

• Aumento de energía

• Hipertensión

¿Cuál es un síntoma de la deficiencia de zinc?

• Mejora en la cicatrización

• Caída del cabello

• Dificultades para respirar

• Aumento de la memoria

¿Qué efecto puede tener un exceso de selenio en el cuerpo?

• Mejora de la función cognitiva

• Aliento a ajo

• Reducción de la presión arterial

• Aumento de la energía

¿Qué mineral ayuda a regular la presión arterial?

• Hierro

• Potasio

• Fósforo

• Calcio

¿Cuál de los siguientes grupos tiene mayor riesgo de deficiencia de hierro?

• Adolescentes y mujeres con menstruaciones abundantes

• Niños sanos

• Hombres adultos

• Personas mayores

¿Qué mineral se encuentra en altas concentraciones en los mariscos?

• Yodo

• Hierro

• Zinc

• Sodio